Atodas las siguientes áreas de salud y bienestar pueden ayudarlo a sentirse mejor, pero también pueden ayudarlo a mejorar la calidad de su trabajo, cómo se siente al final del día y cuánto dinero gana debido a su desempeño. ¡Siempre es una buena idea mantener su salud como su máxima prioridad!
COMIENDO:
Asegúrese de mantenerse bien nutrido con agua y proteínas para mantener sus músculos en funcionamiento.
- no se salte el almuerzo – ¡su cuerpo necesita la energía!
- Lleve consigo bocadillos ligeros, saludables y ricos en proteínas en caso de que comience a sentirse lento
- Lleva siempre agua contigo y mantente hidratado mientras trabajas.
POSITIVIDAD:
Mantenerse positivo y de buen humor tiene muchos beneficios biológicos y psicológicos. Se ha descubierto que el mal estrés y la negatividad debilitan su sistema inmunológico e introducen enfermedades y fatiga. Mantener una actitud positiva ayudará a:
- mejorar su sistema inmunológico y mantenerse saludable
- darte mas energia
- puede ser contagioso: ser positivo te ayudará a ganar más dinero
- los clientes se alimentan de sus emociones y pueden afectar la forma en que piensan de usted y, en última instancia, la cantidad de propina.
- abre mejores oportunidades en el trabajo y la vida!
MECÁNICA CORPORAL:
- Preste atención a cómo lo está haciendo o moviendo ciertas cosas
- Asegúrese de levantar con las piernas
Trate de no encorvarse cuando limpie las áreas inferiores.
mantén tu postura
Tomar un baño de sal de Epsom al final del día ayudará a relajar los músculos y evitará que se tensen
INFLAMACIÓN Y DOLOR:
Los senos nasales, los dolores de estómago y las úlceras, la artritis y el cáncer son fuentes de inflamación que pueden aliviarse en parte mediante:
consumir alimentos ricos en antioxidantes
evitando los alimentos procesados
apegarse a comer alimentos sin gluten
DORMIR:
- ayuda a tu cuerpo a recuperarse
- mejora el sistema inmunológico de su cuerpo
- te da mas energia
- mejora tu enfoque
BAÑOS DE SAL:
- ayudar a sacar las toxinas de su cuerpo
- mejorar la recuperación de una lesión
- estimula la relajación
- alivia la inflamación
QUIROPRACTORTICO:
Ver a un quiropráctico con regularidad es una buena idea porque la limpieza puede ser un trabajo muy físico. Obtener un ajuste puede:
- asegúrese de que su cuerpo se mantenga alineado para evitar lesiones
- ayudarte a seguir sintiéndote lo mejor posible
- Disminuye las posibilidades de desarrollar el túnel carpiano.
MASAJES :
Recibir un masaje una vez al mes puede:
- ayudar a mantener sus músculos sueltos
- mejorar la cantidad de energía que tienes
- elimina las toxinas de su cuerpo
- mejora la circulación
- Manteniéndote saludable
- Te ayuda a recuperarte de una enfermedad.
- Disminuye las posibilidades de desarrollar el túnel carpian